Kosttilskud

Går du og føler dig en smule utilpas og træt? Det kan måske være, at du har ondt i maven eller i hele kroppen, bliver svimmel eller noget helt tredje. Dette kan skyldes din kost. I dag har vi et stort fokus på den mad vi indtager, men vi er alligevel ikke altid helt gode til at vide, hvad der er bedst for lige præcis vores egen krop. Vi mennesker er meget forskellige og har brug for forskellige vitaminer og mineraler. Dette problem kan du imødekomme med for eksempel kosttilskud. Vi kommer her i artiklen ind på, hvad kosttilskud er, og hvad du skal overveje, når du vælger kosttilskud.

A. Vogel Atrogel (100 ml)
Pris fra 117,00
A. Vogel Avenaforce (100 ml)
Pris fra 199,95
A. Vogel Boldocynara (100 ml)
Pris fra 172,00
A. Vogel Boldocynara (50 ml)
Pris fra 122,95
A. Vogel Boldocynara (60 tabletter)
Pris fra 159,95
A. Vogel Echinacea Hotdrink (200 ml)
Pris fra 99,95
A. Vogel Echinacea Spray (30 ml)
Pris fra 99,95
A. Vogel Ginkgo Biloba (100 ml)
Pris fra 189,95
A. Vogel Menosan (Saviforce) (30 tabletter)
Pris fra 139,95
A. Vogel Solhat (30 sugetabletter)
Pris fra 115,50
A. Vogel Valleforce Original (1000 ml)
Pris fra 239,95
A. Vogel Valleforce Original (500 ml)
Pris fra 149,95
A. Vogel Zovesan (50 ml)
Pris fra 117,50
A.O. Hansen 103 (90 kap)
Pris fra 70,95
Activin 1 vindruekerneekstrakt (90kap)
Pris fra 156,00
Agnus castus dråber (50ml)
Pris fra 87,95
All Energy (120tab)
Pris fra 207,95
Aloe Vera drikke (1 l)
Pris fra 103,50
Arcon Tisane Plus (60 kap)
Pris fra 278,95
Arcon Tisane Plus (180kap)
Pris fra 735,95
AstaXantip (60kap)
Pris fra 163,95
Astragalus 800 mg (100 kap)
Pris fra 103,95
AVIVIR Aloe Vera Kapsler (60kap)
Pris fra 186,95
Baby-Me-Now Multi-Vita-Min (150tab)
Pris fra 199,95
Baby-Me-Now Multi-Vita-Min (90tab)
Pris fra 139,95
Baldrian & humle (190tab)
Pris fra 79,95
Baldrian dråber (50ml)
Pris fra 88,95
Bidro (75kap)
Pris fra 175,95
Bidro Kvinder (60 kap)
Pris fra 206,95
Bidro ampul 10 ml Ø (20amp)
Pris fra 254,95
Bidro Kvinder (120kap)
Pris fra 273,95
Bidro med vitaminer og (60kap)
Pris fra 194,95
Bidro PMS (60kap)
Pris fra 187,95
Biorto Neurosan (60 kapsler)
Pris fra 134,95
Biorto Total Gurkedol (60 kap)
Pris fra 147,95
Biosym EchinaGold (120 kap)
Pris fra 151,00
Biosym OsteoRemin Forte (90 kapsler)
Pris fra 191,00
Blue Berry original (120tab)
Pris fra 334,95
Blue Berry plus øjenvitamin (60tab)
Pris fra 206,95
Blæretang (Havalge m. lucerne) (90 kap)
Pris fra 62,95
Body Heat kapsler 400 mg (90kap)
Pris fra 98,95
C-vitamin C500 hyben, citron (180tab)
Pris fra 143,95
Chlorella 500 mg Ø Pukka (150 tab)
Pris fra 124,95
Chlorella Pulver Ø (160 gr)
Pris fra 187,25
Chlorella Den grønne perle (640tab)
Pris fra 347,95
Chlorella Ø (320tab)
Pris fra 205,95
Clean Greens kapsler 400 mg (60kap)
Pris fra 157,95
Clean Greens pulver Ø Pukka (112g)
Pris fra 235,95
Coesam Hybenkapsler Ø (200 kap)
Pris fra 157,50
Coesam Hybenpulver Ø (400g)
Pris fra 159,00
Cool Cayenne 300 mg (90kap)
Pris fra 99,95
CranActin Tranebærekstrakt (60kap)
Pris fra 127,95
Curcuma m. gurkemeje 495 mg (90kap)
Pris fra 121,95
CurcuminGold (30 kap)
Pris fra 159,95
Dida (180tab)
Pris fra 334,95
Dida (90 tab)
Pris fra 206,95
Dong Quai (100 kap)
Pris fra 143,95
Elderberry & Echinacea te Ø Pukka (20 br)
Pris fra 34,95
Elete ELECTROLYTE ADD-IN
Pris fra 126,95
Elmebark slippery elm 400 mg (100kap)
Pris fra 111,95
Femi Balance (100kap)
Pris fra 187,95
Fisk m. ingefær Fitness Pharma (180 kap)
Pris fra 127,95
Fiskeolie Fitness Pharma (200 kap)
Pris fra 111,95
Fortodol S (100kap)
Pris fra 224,95
Free Flex (60 tab)
Pris fra 179,95
Garcin Hvidløg m. D3 vitamin (80kap)
Pris fra 244,00
Garpro 3 i 1 (30kap)
Pris fra 125,95
Gastroform (180tab)
Pris fra 233,95
Gastroform (80 tab)
Pris fra 116,95
Gastro Gel (60tab)
Pris fra 82,95
Genacol (90 kap)
Pris fra 310,95
Gingko (90kap)
Pris fra 79,95
Ginseng Siberisk (russisk rod) 520 mg (100 kap)
Pris fra 156,95
Ginseng Panax G1000 (90kap)
Pris fra 210,95
Gotu Kola (100 kap)
Pris fra 115,95
Granatæble (60kap)
Pris fra 191,95
Grapenol Skintoner Solaray (30 kap)
Pris fra 191,95
Grapenol 100 mg (30kap)
Pris fra 191,95
GraviJern (120 kap)
Pris fra 90,00
Grøn Te Komplex 70 (120tab)
Pris fra 229,95
Guarana 500 mg (90 kap)
Pris fra 151,95
GynoLact vaginaltablet (8tab)
Pris fra 74,95
Hair plus (90kap)
Pris fra 125,95
Hair Volume (180tab)
Pris fra 732,95
Havtorn 300 mg (100kap)
Pris fra 159,95
Hepa Form (100kap)
Pris fra 159,95
Hvedegræs juice pulver Ø (110g)
Pris fra 265,95
Hybenpulver mellem i pose (500 g)
Pris fra 133,20
Hørfrø- & kæmpenatlysolie Ø (500 ml)
Pris fra 80,00
Imedeen Derma One 25+ (180 tab)
Pris fra 920,00
Imedeen Time Perfection 40+ (60 tab)
Pris fra 395,95
Imedeen hår og negle (60kap)
Pris fra 203,95
Imedeen Prime Renewal 50+ (120tab)
Pris fra 484,95
Imedeen Time Perfection 40+ (120tab)
Pris fra 639,95
Immuforte (100kap)
Pris fra 287,95
Ingefær m. gurkemeje Fitness Pharma (250 tab)
Pris fra 113,95
Ingefærrod 550 mg (100kap)
Pris fra 103,95
Ingefær Ren Berthelsen (60kap)
Pris fra 96,95
Insu Complex (120 kap)
Pris fra 110,95
IPE ROXO 400 mg (90 kap)
Pris fra 134,95
IPE ROXO 400 mg (360kap)
Pris fra 459,95
Kelp indeh. 225 mcg jod fra Kelpplanten (500 tab)
Pris fra 155,95
Klofyl (500 tab)
Pris fra 175,95
Klorofyl drik (480 ml)
Pris fra 199,95
Kyolic flydende (60 ml)
Pris fra 184,95
Kyolic 1 om dagen 100+10 kap (110kap)
Pris fra 185,00
Kyolic 1 om dagen 100+10 tab (110tab)
Pris fra 185,00
L-Argiplex mand (80kap)
Pris fra 228,95
L-Glutamin 500mg vegicaps (50 kap)
Pris fra 106,95
LactaNON (90 tab)
Pris fra 191,95
LactoLady (60tab)
Pris fra 187,95
LactoSeven (100 tab)
Pris fra 215,95
LactoSeven (50 tab)
Pris fra 140,95
Lecithin Berthelsen (90 kap)
Pris fra 77,95
Lekaform Gelé Royal (60 kapsler)
Pris fra 71,10
Lekaform Q10 30 mg (60 kapsler)
Pris fra 71,10
Lekaform Silica (300 tabletter)
Pris fra 71,10
Lipinorm (90 tab)
Pris fra 99,95
Lutein EYES 18 mg (30kap)
Pris fra 159,95
Marietidsel Phytosome (30 kap)
Pris fra 215,95
Mave i Form (papaya m.m.) (100kap)
Pris fra 127,95
Maxiflor (60kap)
Pris fra 228,95
Melbrozan Classic (120kap)
Pris fra 259,00
Melissa Dream (60tab)
Pris fra 197,95
Molybdæn (30ml)
Pris fra 137,95
Multidophilus 24 (60 kap)
Pris fra 239,95
Multidophilus Cleanse (30 kap)
Pris fra 159,95
Muno colostrum 500 mg (90kap)
Pris fra 298,95
Mushroom gold Ø Pukka (60 kap)
Pris fra 208,95
Natur Drogeriet Arginin (90 kapsler)
Pris fra 109,95
Natur Drogeriet Perikon (60 gr)
Pris fra 21,00
Natur Drogeriet Perikon 375 mg (90 kapsler)
Pris fra 115,95
Natur Drogeriet Q10 100 mg (60 kap)
Pris fra 259,95
Natur Drogeriet Rødkløver (120 kapsler)
Pris fra 129,00
Natur energi Reg'Activ Kolesterol (60 kapsler)
Pris fra 254,95
NDS Probiotic I.L.D. (200 g)
Pris fra 439,95
NDS Probiotic W-8 Control (100 g)
Pris fra 247,00
NDS Ulmus rubra (100 g)
Pris fra 183,95
NDS I.L.D. 10 Probiotic (100g)
Pris fra 247,95
NDS Olivenbladsekstrakt 500 mg (90kap)
Pris fra 239,95
NDS Probiolax 6 (100g)
Pris fra 247,95
NDS Probiotic Barrier (100g)
Pris fra 287,95
NDS Probiotic Panda 1 (100g)
Pris fra 247,95
NDS Probiotic S-60-nrg 8 (100g)
Pris fra 247,95
Nova TTO tea tree oil 100% aromaterapi (25 ml)
Pris fra 59,95
Nutrilenk gold marine (180tab)
Pris fra 359,95
Obbekjærs Mintosan pebermyntekap 200 mg (90 kap)
Pris fra 145,95
Obbekjærs Pebermynte (185 tab)
Pris fra 62,95
Olivenblad (30kap)
Pris fra 119,95
Optimal (90 kap)
Pris fra 107,95
Padma Plus (120 kap)
Pris fra 256,95
Padma Plus (200kap)
Pris fra 408,95
Padma Plus (400kap)
Pris fra 699,00
Pharmaforce Zelactin (50 kap)
Pris fra 190,00
Priorin (60kap)
Pris fra 279,00
Pro-Hals propolis (200 ml)
Pris fra 56,95
Propolis Bi (90kap)
Pris fra 131,95
Prosan halsmikstur stærk (200ml)
Pris fra 58,00
Prosan propolis tab. (200tab)
Pris fra 152,95
Q10 m. fiskeolie Fitness Pharma (150 kap)
Pris fra 127,95
Resium (1 l)
Pris fra 284,95
Resium (600ml)
Pris fra 186,95
Rinadyl (160tab)
Pris fra 323,95
Rolin'at   (90kap)
Pris fra 149,95
Rosenrod (90 kap)
Pris fra 89,95
Rosenrod GP Ekstrakt 500 mg (60kap)
Pris fra 223,95
Rød ris & Q10 (60 kap)
Pris fra 239,95
Salvie 300 mg * (90kap)
Pris fra 98,95
Schizandra 580 MG (100 kap)
Pris fra 119,95
Shatavari til kvinder Ø Pukka (30 kap)
Pris fra 152,95
Silica Extra Berthelsen (60kap)
Pris fra 79,00
Skin Care Collagen Filler (60tab)
Pris fra 181,95
Sleep Blend (100kap)
Pris fra 119,95
SojaGenistein (60kap)
Pris fra 223,95
Solaray Immune System (90 tab)
Pris fra 249,95
Spirulina (180 kap)
Pris fra 98,95
Spirulina 500 mg Ø Pukka (150 tab)
Pris fra 134,95
Spirulina pulver Ø (200 g)
Pris fra 129,00
Spirulina Unik pulver (70 g)
Pris fra 84,60
Spirulina pulver Ø (160g)
Pris fra 169,20
Spirulina pulver Ø Superfruit (200g)
Pris fra 149,00
Spirulina Ø (320tab)
Pris fra 187,95
Strath urtegær (100tab)
Pris fra 133,95
Strath urtegær eliksir (250ml)
Pris fra 171,00
Strath dråber (100ml)
Pris fra 106,95
SylliFlor vanilje loppefrøskaller (250 g)
Pris fra 114,95
Symbiolact comp. (30stk.)
Pris fra 254,95
Tarm i Form (100kap)
Pris fra 127,95
Tetra Cleanse (60kap)
Pris fra 139,95
Tomentosa 350mg (180kap)
Pris fra 260,00
Tranebær VitaCare (30kap)
Pris fra 90,95
TraneMax 500 mg (80 kap)
Pris fra 144,95
Trifalla mave og tarm (120tab)
Pris fra 236,95
Trifalla special (60 tab)
Pris fra 148,95
Triphala plus kapsler Ø Pukka (60 kap)
Pris fra 153,00
Turmeric Active kapsler Ø Pukka (30 kap)
Pris fra 152,95
Turmeric gurkemeje Ø Pukka (30 kap)
Pris fra 152,95
Udo's Choice Super Advanced (30kap)
Pris fra 228,95
Urte-Pencil 280 mg (180tab)
Pris fra 154,95
Urte-pensil 340 mg (90kap)
Pris fra 149,95
Vitex 400 mg (100kap)
Pris fra 119,95
Væk i morgen m. pebermynte (20 tab)
Pris fra 25,00
Wild oregano oil (60kap)
Pris fra 178,95
Zerochol (60tab)
Pris fra 164,95
Zincuflex (60kap)
Pris fra 199,00
Æbleeddike tabl. (180 tab)
Pris fra 160,00
Æbleeddike complex 400 mg (90kap)
Pris fra 119,95

Hvad er kosttilskud?

Kosttilskud er en måde, hvorpå du kan opnå en koncentreret mænge af næringsstoffer eller andre former for stoffer i kroppen. Disse stoffer kan enten hjælpe dig ernæringsmæssigt eller fysiologisk. Kosttilskud har nemlig det formål, at de kan supplere din normale kost, hvis der er kost du for eksempel ikke kan lide at spise eller du på anden måde mangler noget.

Kosttilskuddene må altså ikke erstatte din kost, men kan være et middel til at opnå balance i dit næringsindtag. Kosttilskud kommer i mange forskellige afskygninger, og man mener, at der findes over tusind forskellige typer af kosttilskud i Danmark. Kosttilskud bliver hverken betragtet som et lægemiddel eller et naturlægemiddel.

Hvorfor indtager vi kosttilskud?

Vi indtager kosttilskud for at være sikre på, at vi får den optimale mængde at fedtstoffer, vitaminer og mineraler. Vi klager i dag ofte over det moderne landbrug, da man mener, at jorden er udpint, hvilket resulterer i, at vores frugter og grøntsager ikke indeholder et lige så højt niveau af vitaminer og mineraler, som de gjorde engang. Derfor kan vi ved hjælp af en lille pille i stedet få alle de forskellige stoffer, vi går og mangler.  

Hvad indeholder et kosttilskud?

De fleste kosttilskud du kan købe på det danske marked, indeholder både vitaminer og mineraler. Hvis kosttilskuddet har et meget højt indhold af vitaminer eller mineraler, kan det betragtes som værende et lægemiddel, og skal derfor registreres under Lægemiddelloven. Dette er ikke gældende for alle kosttilskud. Andre kosttilskud kan også indeholde enten plantestoffer eller fedtsyrer. Udover disse er der også kosttilskud, som betragtes som værende naturlægemidler. Det kan for eksempel være fiskeolie eller tranebær.

Markedet for kosttilskud er derfor meget stort, og kan virke en smule uoverskueligt, hvis du er ny i det. Men hvis du for eksempel ikke bryder dig om fisk, vil fiskeolie være en god ide at tage som kosttilskud, da det indeholder en hel del sundt fedt, som vi mennesker har brug for.

Hvilke kosttilskud skal jeg vælge?

Hvis du ved, at du hverken spiser nok grønt, fisk eller omega 3, bør du overveje kosttilskud. Kosttilskud må aldrig komme til at erstatte din normale kost, men hvis du er bevidst om, at der er fødevarer du holder dig fra, bør du undersøge, hvilke kosttilskud du skal tage for at opfylde anbefalingerne for en varieret kost. Hvis det for eksempel er fisk, du får for lidt af, vil kosttilskud med omega 3 være oplagt at tage. Derudover kan du også vælge kosttilskud, der indeholder fedtsyrer såsom EPA og DHA, da de er vigtige for kroppen. Hvis der er flere fødevarer, du holder dig fra, er det også muligt at finde kosttilskud, der indeholder flere stoffer og vitaminer. På den måde kan du få dækket flere af dine behov ved et enkelt kosttilskud. Det er altså vigtigt, at du er særligt opmærksom på de fødevarer i din kost, som du måske undgår. På den måde ved du, hvilke vitaminer eller mineraler du ikke får gennem kosten og kan derfor supplere med et kosttilskud, så din krop er i balance.

Hvem har brug for kosttilskud?

I dag foretager man mange undersøgelser indenfor dette område. Mange af disse undersøgelser viser faktisk, at både frugter og grøntsager indeholder samme mængde af vitaminer og mineraler, som de altid har gjort. Så hvis du spiser normalt og varieret, vil du kunne dække dit behov udelukkende gennem din kost. Kosttilskud kan dog stadig være brugbart, selvom man spiser, det man skal. Generelt anbefales et tilskud af D-vitamin til mange mennesker.

Da D-vitamin er noget vi får fra solen, er det ikke sikkert, at man får nok – særligt gennem vinteren. På denne tid er der mange mennesker, der supplerer med D-vitamin, da det er mange måneder, man går uden at være i sollys, og dermed optager man ikke den nødvendige mængde D-vitamin. Så hvis du føler dig træt eller mærker smerter i enten knogler eller andre steder i kroppen, kan det skyldes mangel på D-vitamin.

Derudover er der også mange kvinder og piger, der kan være i underskud af jern. Dette kan skyldes, hvis de for eksempel har voldsomme menstruationer. Derfor er det muligt at indtage jern-tabletter, der kan opveje underskuddet. Derudover anbefales det også, at gravide indtager både D-vitamin, jern og folsyre. Folsyre nedsætter risikoen for at fosteret bliver født med misdannelser. D-vitamin går også ind og påvirker fosteret og hjælper med dets vækst og udvikling af knogler. Jern hjælper igen også fosteret med dannelse af de røde blodlegemer og kan have en betydning for fosterets centralnervesystem.

Andre former for kosttilskud

Kosttilskud kommer ikke kun i pilleform og medvirker ikke nødvendigvis til vores kostmæssige balance. I dag har man også muligheden for at købe kosttilskud, som for eksempel kan styrke både hår, hud og negle. Dette kan umiddelbart virker kosmetisk, men både hår og hud kan blive påvirket af mange forskellige faktorer. Det kan for eksempel være vejret, såsom kulde, eller det kan være kemisk, som for eksempel på grund af cremer eller hårprodukter, som kan være skadeligt for enten din hud eller dit hår.

Andre faktorer, såsom træthed, stress og hormoner kan også have en negativ indflydelse, og derfor kan kosttilskud gå ind og opretholde balancen. Disse kosttilskud kommer i mange forskellige former, både som piller, men også i vingummibamser, shampoo og hårmasker. Disse produkter indeholder en blanding af forskellige næringsstoffer, vitaminer og mineraler, der er lavet til at styrke og vedligeholde håret eller huden indefra.

Kosttilskuddet til hår kan benyttes til alle hårtyper, og hjælper med at pleje hårsækkene, så dit hår vokser sundt ud. Nogle kosttilskud til håret kan også hjælpe på dine negle. Det kan hjælpe til at styrke dem, så de ikke knækker så let. Kosttilskud til huden går oftest ind og opretholder hudens elasticitet og mindsker muligheden for tør, ru og kløende hud.