Gigt: Lad ikke gigten bestemme over dig

At få diagnosen gigt er ikke ensbetydende med et liv uden bevægelse og i konstante smerter. Der findes mange forskellige typer og grader af gigt. Leddegigt og slidgigt er de mest kendte og udbredte. For de fleste er smerterne fra gigt noget, der kommer og går, og med den rette kost, regelmæssig træning og evt. medicin eller kosttilskud, kan du selv gøre meget for at reducere gigtsmerterne.

Alligator Chopper Sæt
Komplet Alligator Chopper sæt i plast med grøntsagshakker i 3 forskellige størrelser og opsamler. Med den fulde palette af Alligator snitte- og hakkejern kan du hakke hvidløg, radiser og nødder, snitte kartofler og selleri til suppe samt frugtsalat. Fru
Pris fra 425,00
Après Body Dryer - Lufttørrer til kroppen
Teknologien bag Aprés BodyDryer Aprés BodyDryer er en kropstørrer, der gør håndklæder overflødige, hvilket gør den særlig hygiejnisk. Den opvarmer den allerede varme luft på badeværelset og blæser den lunede luft ud gennem depatenterede luftdyser, som
Pris fra 6.850,00
Automatisk Roterende Badebørste fra Aglaja
Nyd en ultimativ brusebadsoplevelse Revitaliser dit sind og krop og nyd den utrolige afslappende effekt: Læn dig blot tilbage og lad Aglajas brusebadssystem give dig en opkvikkende børste-massage. Aglaja har en vedvarende positiv effekt med dens børstet
Pris fra 19.750,00
Aviva Væghængt Dispenser med lås
Dispenseren er udført i brudsikkert ABS plast. Aviva Dispenser hænges op helt uden brug af skruer. Der medfølger dobbeltklæbende tape samt silikonelim, så selve monteringen er hurtigt overstået. Tørretid 24 time efter opsætning, se nedenstående film. Vi
Pris fra 305,00
Baser Parasolfod med Sandposer (tidl. Plinthit)
Ideen tilBaser Parasonlfoden udsprang af en utilfredshed med markedets parasolfødder, der efter få års brug er karakteriseret ved rustne skruer, løse rør og svært håndterlige betonklodser. Teamet valgte derfor at nytænke parasolfoden. Resultatet er en sm
Pris fra 449,00
Book Seat - den praktiske støtte til bøger eller tablets (BookSeat)
AlleBook Seat læsepuder bliver fyldt med kugler, mærkes og pakkes af en håndfuld gode medarbejdere på BOMI S/I i Roskilde.BOMI S/I er en aktiv aktør på beskæftigelsesområdet og i indsatsen for mennesker. Fordele ved Book Seat Book Seat har en praktisk
Pris fra 299,00
CleanWheels - Mekanisk Rensning af Kørestolshjul
CleanWheels er til kørestolsbrugere, der gerne vil sikre, at hjulene på deres kørestol bliver renset grundigt, når de har været udendørs. Som kørestolsbruger er det ikke let at tørre hjulene på kørestolen ordentligt af, når man kommer hjem eller besøger
Pris fra 3.400,00
Damixa Clover Easy køkkenvandhane med høj tud
Clover Easy vandhane til køkkenvasken med høj tud er den ultimative vandhane, når vi taler om design og brugervenlighed. Vandhanen er skabt i samarbejde med brugere, der alle har særlige behov for at kunne åbne og lukke vandhanen. Med baggrund i deres ud
Pris fra 2.100,00
Damixa Clover Easy termostatblandingsbatteri kar/brus
Damixa Thermixa 300 termostat blandingsbatteri til bruser og badekar. - Keramisk kartusche - Standard 150mm CC - 1/2" tilslutning for bruser - Rub-clean luftblander - Omskifter i håndtag - Inkl. rosetter og excentriske forskruninger
Pris fra 3.345,00
Damixa Clover Easy termostatblandingsbatteri til bruser
Damixa Thermixa 300 termostatblandingsbatteri til bruser eller ved badekarret. - Keramisk kartusche - Standard 150mm CC - 1/2" tilslutning for bruser - der følger rosetter og excentriske forskruninger med.
Pris fra 3.030,00
Damixa Clover Easy vandhane til badeværelset - reddot design award 2012
Damixa Clover Easy er design for alle: Hvad enten du har svage hænder eller bare er helt lun på dette flotte design. Er udformet med afsæt i håndens ergonomi og er nem at betjene med knoer, fingre eller albuen. I midten af håndtaget er der et ergonomisk
Pris fra 1.940,00
Damixa Clover Easy vandhane til køkkenvask - reddot design award 2012
Damixa Clover Easy er design for alle: Uanset om du har svage hænder eller bare er helt lun på dette flotte design. Vandhanen til køkkenvasken er udformet med afsæt i håndens ergonomi og er nem at betjene med knoer, fingre eller albuen. I midten af hånd
Pris fra 2.090,00
DEMO-MODEL - Loogun - Toiletrenser Med Kraftig Vandstråle
Loogun er udformet ergonomisk med et godt og solidt håndtag og en knap, der let trykkes ned. Designet gør den optimal for personer, som har udfordringer med gigt o.l. i hænderne. Vandreservoiret rummer nok vand til ca. 5 ganges brug, og den fyldes let me
Pris fra 395,00
DEMO-MODEL: Automatisk Roterende Badebørste fra Aglaja
Nyd en ultimativ brusebadsoplevelse Revitaliser dit sind og krop og nyd den utrolige afslappende effekt: Læn dig blot tilbage og lad Aglajas brusebadssystem give dig en opkvikkende børste-massage. Aglaja har en vedvarende positiv effekt med dens børstet
Pris fra 19.750,00
DogPad - Luksus Liggepude til Hunde med Særlige Behov
Hvorfor vælge en DogPad? DogPad Liggepude til hunde er af ekstra lækker kvalitet, som din hund vil sætte pris på. Hunde har ofte behov for en blød liggepude, især hvis de er ved at komme op i alderen, er overvægtige eller har særlige udfordringer med l
Pris fra 599,00
Drosselmeyer Nøddeknækker
Børn og personer med svage kræfter i hænderne kan også være med. Og det bedste af det hele: Nødderne knækkes uden, at du får klemlus. Drosselmeyer Nøddeknækker er blevet udnævnt til testvinder af Dagbladet Politikens "Vi tester". Se her, hvordan Drosse
Pris fra 329,00
Easy-Read - Holder til bøger, tablets og dokumenter
Fordelene ved Easy-Read: Den største fordel ved Easy-Read er, at den er lille, let at bruge og er nem at have med over alt. Du kan bruge den til mange forskellige opgaver i din fritid eller under arbejdet - se de mange eksempler i filmen nedenfor. På a
Pris fra 249,00
EasyUp fra HandiGood - En ekstra hånd
EasyUp er en stor hjælp, hvis du f.eks. er hemiplegiker eller armamputeret - eller i det hele taget gerne vil have hjælp til at fastholde genstande og har dårlige armkræfter eller koordinationsevne. Den er nem at tage med sig grundet dens begrænsedestør
Pris fra 1.195,00
EasyUp inkl. Tilbehør - Fastholder Ting For Dig (batteridrevet)
EasyUp er en stor hjælp, hvis du f.eks. er hemiplegiker, ramt af gigt eller armamputeret - eller i det hele taget gerne vil have hjælp til at fastholde genstande og har dårlige armkræfter eller koordinationsevne. Den er let at tage med sig, da den er lil
Pris fra 995,00
Elegant skohorn fra Gastrock udført i ædeltræ - 60 cm
Alle kan få brug for praktiske genstande, som kan gøre hverdagen - måske endda livet generelt - lidt nemmere. Når man først har bøjet sig for det uundgåelige - at hjælpemidler (nyttige ting) er vejen til at klare sig selv uden hjælp fra andre - ja, så k
Pris fra 350,00
Elevationsseng Suite eMotion med Plejesengsfunktioner
Luxuøs elevationsseng med plejesengsfunktioner Suite eMotion Elevationsseng med Plejesengsfunktioner er den ultimative seng, som du kan have glæde af i mange år. Skulle du på et tidspunkt få brug for assistance i dit hjem, behøver du ikke at udskifte se
Pris fra 0,00
Enhåndsbetjent Skærebræt og Tallerken- Handiplat
Handiplat er et hjælpemiddel, der gør det lettere at spise og tilberede måltider. Handiplat er udviklet med henblik på at øge selvstændigheden hos personer med armamputation. Handiplat kan opfattes som en bakke med indbygget tallerken og spækbræt. Længs
Pris fra 830,00
Gastrock Indstillelig Aluminiumsstok med Ergonomisk Greb
Gastrock letmetals spadserestok med et ergonomisk greb til højre eller venstre hånd og fremstillet af acetat. Den fløjlsagtige bløde belægning, der er let svedabsorberende, giver et meget behageligt og komfortabelt greb. Bemærk! Du holder bedst om det er
Pris fra 495,00
Geberit AquaClean Mera Comfort Skylle- og Tørretoilet (væghængt)
Geberit AquaClean Mera Comfort-toilettet er udført i et tidløst, elegant design, der vil passe fint ind i de fleste badeværelser. Mera-toiletterne fra Geberit er specielt karakteriseret ved kvalitetsmaterialer samt toiletternes nyskabende og unikke funkti
Pris fra 33.945,00
Hjælpemidler til Gigt - Gigtpakke
Gigt (omfattende især slidgigt og leddegigt) er en af de meste udbredte kroniske sygdomme i Danmark. Ca. hver 8. lider af en eller anden form for gigt - og der findes mange former for gigt, faktisk over 200 slags. Der er flest, der lider af slidgigt, l
Pris fra 3.010,00
I RESTORDRE: Berøringsfri Sensor Sæbedispenser OTTO fra Umbra
Meget flot og hygiejnisk sæbedispenser, der virker ved lyssensor. Når du holder hånden under dispenserens 'tud', udmåles 2 ml. sæbe, uden at du behøver at røre ved den. Derved undgår du at sprede bakterier unødigt. Via et lille låg i toppen af sæbedispen
Pris fra 340,00
iFLOAT Elektrisk Armstøtte
Sådan virker iFLOAT Elektrisk Armstøtte Den elektriske armstøtte iFLOAT er i udseende magen til den mekaniske armstøtte, og den kompenserer på samme måde for vægten af armen, så man med minimal kraft kan bevæge armen med stor horisontal og vertikal række
Pris fra 41.875,00
iFLOAT Mekanisk Armstøtte
Sådan virker iFLOAT Den mekaniske armstøtte kompenserer vægten af armen på en sådan måde, at man med minimal kraft kan bevæge armen med stor horisontal og vertikal rækkevidde. Det er den lodrette bevægelseskompensation, der gør daglige gøremål meget enk
Pris fra 19.250,00
Kobold Støvsuger VK200
VK200 er en professionel og testvindende støvsuger i tysk kvalitet. Den tyske virksomhed Vorwerk er en teknologisk rengøringsvirksomhed med historie og tradition. Vorwerk har løbende forbedret støvsugeren i en periode over næsten 100 år. VK200 har et fl
Pris fra 0,00
Kobold VC100 håndstøvsuger med kraftig sugeevne
Let, funktionel og kraftig sugeeffekt Kobold VC100 er en elegant og gennemtænkt håndstøvsuger og samtidig en af de letteste håndholdte støvsugere på markedet, hvilket gør den nem at arbejde med - også for personer med nedsat styrke i arm og hånd. Den er
Pris fra 1.395,00
Lékué Majskoger til Mikroovn
Med majskogeren har Lékué lavet endnu et genialt alternativ til køkkenarbejdet med gryder og pander. Med Majskogeren undgår man besværet, der oftest medfølger, når man koger majs i en gryde: Man behøver ikke at skære majskolberne over for at få dem til a
Pris fra 199,00
Lékué Pølse og Bacon Maker til Mikroovn
Lékué Pølse og Bacon Maker er en videreudvikling af den populære Lékué Bacon Maker. Pølse og Bacon Makeren har de samme fordele som den originale Bacon Maker – nemlig en hurtig og let tilberedelse uden en besværlig rengøring – forskellen er b
Pris fra 229,00
Lékué Tærteform (Quichefad) i silikone
Bunden er et flot fad, der tåler at blive skåret i med en kniv. Fremstillet i platin-silikone, som ikke frigør sundhedsskadelige stoffer, og som opfylder de internationale krav til produkter, der kommer i kontakt med fødevarer og drikkevand.
Pris fra 279,00
Manuxa - Den Stærke Hånd - Til Gigtramte
En velfærdsteknologisk nyhed Manuxa er dansk design og udviklet i samarbejde med ergoterapeuter, bandagister og borgere ramt af gigt. Firmaet Manuxa har base på Als, og udviklerne har lyttet godt efter, når de gigtramtes problematikker er blevet præsente
Pris fra 17.500,00
OXO Chefs mandolinjern
OXO's brugervenlige mandolinjern er det perfekte værktøj til hjemmekokken. Kan anvendes til let at lave agurkesalat, kartoffelchips, løgringe eller citronskiver. Lige eller bølgede blade indstilles nemt, så skiverne snittes i den ønskede tykkelse. Det bl
Pris fra 750,00
OXO Good Grips Kartoffelskræller
Kartoffelskrælleren er en af de mest populære produkter fra OXO Good Grips. OXO Good Grips kartoffelskrælleren er designet med det patenterede non-slip gummigreb, som selv med våde hænder ikke glider ud af hånden. Good Grips kartoffelskræller fungerer p
Pris fra 132,00
OXO Good Grips smørekniv
Smørekniv, der ligger godt i hånden og har et godt bredt skafte.
Pris fra 132,00
Power Assist Glove - handske, der forstærker håndens kræfter og gribeevne (PAG Flexion)
Hånden er en af de mest motorisk komplekse kropsdele, vi har. Den indeholder mange små, fine nerver samt flere små muskelgrupper. Det er derved klart, at hånden optager en stor del af vores motoriske center i hjernen, og derved er hændernes funktion også
Pris fra 17.125,00
Riskoger fra Lékué til mikroovn - Kog den perfekte ris hver gang
Hvorfor bruge riskogeren fra Lékué? Med Lékué Riskoger får du en perfekt kogt ris (eller quinoa) hver gang: Risen laves med et minimum af indsats mht. omrøring, opvask af gryde m.v. Både skål og silikonelåget kan sættes i opvaskemaskinen - og skålen kan
Pris fra 290,00
Ske med nivelleringsfunktion - ELISpoon - 2 str.
ELISpoon er en ske med indbygget 'balance-funktion', som gør den nem og ukompliceret at bruge for de fleste. Den kan bruges af højrehåndede såvel som venstrehåndede brugere. Hvordan fungerer ELISpoon? Skeen er mekanisk og fungerer ved kontravægte og en
Pris fra 895,00
Spiserobot iEAT - Elektrisk Spiseassistance giver dig friheden til at spise uden hjælp fra andre
Spiserobotten iEAT - hvorfor vælge den frem for andre? iEAT Elektrisk Spiseassistance er batteridrevet og en af de billigste og flotteste spiserobotter på markedet. Den er nem at skille ad og tage med sig - også udendørs ved godt vejr - og det bedste er,
Pris fra 44.000,00
Spisestøtte iEAT - Mekanisk Spiseassistance Mod Tremor
iEAT dæmper brugerens tremor EAT understøtter brugeren ved måltiderne ved at koordinere de nødvendige bevægelser, så maden kommer sikkert fra tallerken til mund. For personer, der lider af spasmer eller rystelser (tremor) ophæver den de ukontrollerede b
Pris fra 22.850,00
Stor salathånd i plast (Steel Function)
Stor salathånd i plast fra Steel Function sikrer, at du med én hånd kan tage den ønskede mængde salat.Betjenes nemt og elegant uden at noget tabes. Primært benyttes de fire fingre og håndfladen til at trykke salathånden samme og derved skånes selve tomm
Pris fra 195,00
Ståstøttestol med centralbremse - VELA Salsa 100
Salsa 100 er en såkaldt stå-støtte stol, som støtter personen i en halvt stående position. Salsa 100 er oplagt til folk, der har brug for støtte og stabilitet ved stående opgaver - eksempelvis pga. rygproblemer, leddegigt o.l. Stolen kan indstilles på en
Pris fra 7.150,00
Suwada negleklipper (New Soft)
Kvalitet fra Japan Denne nye negleklipper er fremstillet af det japanske firma Suwada, som igennem mange år har fremstiller ting i høj kvalitet, fortrinsvis i stål. Selve negleklipperen er smedet i rustfrit stål med meget høj styrke. Håndtaget er lavet
Pris fra 1.045,00
Tilbehør til EasyUp: Holder til kartoner og holder til flasker
En ekstra hånd i køkkenet Holderen til mælke-, yoghurt og ymerkartoner hjælper med at fastholde kartonen sikkert, mens du arbejder med den. Holderen til flasker hjælper dig, så du nemmere kan åbne sodavands- og vandflasker. EasyUp er et genialt køkkenr
Pris fra 99,00
Uccello Vippe-Kedel - Elkoger
Det australske firma Uccello Designs ønskede at udforme et gængs og ofte brugt produkt til køkkenet, så det kunne gavne flest mulige brugere i hverdagen og bidrage til en højere livskvalitet. Ikke mindst ud fra et sikkerhedsmæssigt synspunkt var det opla
Pris fra 515,00
Valiryo Body Dryer - Elegant Lufttørrer til kroppen
Designet af Valiryo Body Dryer Valiryo Body Dryer er en elegant, 'S'-formet kropstørrer, der gør håndklæder overflødige. Den varme luftstrøm indeholder sølv-ioner, der dræber alle bakterier, hvilket gør den mere hygiejnisk end håndklæder, der kan indeho
Pris fra 11.500,00
Vela Tango 200 El - Arbejdsstol med Elektrisk Højdejustering og Sæderotation
Arbejdsstol til særlige behov VELAs Tango stole er designet til personer med funktionsnedsættelser, som har behov for ekstra støtte, stabilitet og sikkerhed end det, som en konventionel stol kan tilbyde. Tango-stolene blev udviklet med henblik på at lave
Pris fra 17.995,00
Vela Tango 300 Arbejdsstol
Arbejdsstol til særlige behov VELA Tango stolene er designet til personer med funktionsnedsættelser. Tango stolene tilbyder forbedret støtte, stabilitet og sikkerhed i forhold til en normal stol. VELA Tango stolene er perfekte til daglige aktiviteter: I
Pris fra 17.900,00
Vela Tango 300 El - Arbejdsstol med Elektrisk Højdejustering
Arbejdsstol til særlige behov VELA Tango stolene er designet til personer med funktionsnedsættelser, som har behov for ekstra støtte, stabilitet og sikkerhed end det, som en konventionel stol kan tilbyde. VELA Tango stolene blev udviklet med henblik på a
Pris fra 29.500,00
Vinduespudserrobot Hobot 268
Oplev en helt unik vinduespolering med Hobot 268, som hurtigt og præcist pudser dine vinduer. Robotten renser også forskellige tykkelser og typer af glasoverflader samt spejle, brusekabiner, fliser mm. Vinduespudserrobotten er udviklet, så dens bund/under
Pris fra 3.195,00
Wave sæbedispenser til væg
Et enkelt tryk på knappen giver dig let adgang til shampoo, shower-gel og lotion. Kan også benyttes til håndsprit. WAVE sæbedispenser er udført i ABS-plast, som er meget velegnet til badeværelset, da kalken ikke binder så nemt på plasten. Rummer 435 ml.
Pris fra 274,00

Med hjælpemidler og lidt fremadrettet planlægning kan du gøre din hverdag som gigtpatient nemmere. En stor del af Danmarks befolkning lever med gigt – med eller uden en diagnose – og har en hverdag som alle andre. Tag styring over din gigt i hverdagen, det betaler sig i det lange løb.

Hvad er gigt?

Gigt er mange ting, men det er ofte centeret omkring leddene i kroppen. De to hyppigst forekommende gigttyper i Danmark er:

  • Leddegigt
  • Slidgigt

Begge typer sidder ofte i leddene eller bevægelige dele på kroppen, men hvor leddegigt er en infektionstilstand i leddene, er slidgigt i stedet resultatet af slitage. Leddegigt behandles med medicin og kan ofte ses som hævede og ømme led. Slidgigt behandles ikke altid med medicin, og forekommer i mange forskellige grader. Slidgigt er en langsom nedbrydning af brusk og væv omkring leddene, som forårsager overbelastning og slitage på kroppen.

Leddegigt konstateres ofte som følge af hævelser og smerter i leddene via blodprøve og andre prøver, mens slidgigt kan ses på røntgenbilleder. I særligt slemme tilfælde kan slidgigt også ses på misformede led omkring eksempelvis hænderne. For mange patienter vil leddegigt føles som et pres omkring leddene, og ømhed som følge af hævelserne. Slidgigt beskrives af flere patienter som ”når et led trænger til at blive smurt – leddet er næsten som rustet fast og skal lige i gang, inden det virker”. 

Hvem får gigt og hvorfor?

Gigt er den mest udbrede kroniske sygdom i Danmark og rammer hver 8. dansker – både børn, unge og voksne kan få gigt. Mens leddegigt rammer folk i alle aldre, også børn og unge, er slidgigt ofte forbeholdt voksne og ældre personer. Gigt er i mange tilfælde arveligt, så personer med andre i gigtplagede familiemedlemmer, har som regel større chance for også at få gigt. Hvorfor man i øvrigt får gigt, er der ikke (endnu) et entydigt svar på.

Symptomerne på gigt kan være meget forskellige fra person til person og fra gigttype til gigttype, men fælles for alle personer og alle gigttyper er: Smerterne. Smerterne fra gigt opstår sjældent fra den ene dag til den anden, men udvikles over tid.

Mange danskere har gigt uden at vide det, og det kan derfor være svært at vide, om smerter skyldes gigt uden at en professionel har undersøgt det. Ofte undersøges der først for gigt ved tilbagevendende hævelser som resultat af leddegigt, eller fordi ingen andre smertebehandlinger hjælper i forbindelse med slidgigt.

Kan gigt kureres?

Nej, gigt kan ikke kureres – det er en kronisk sygdom – men gigt kan behandles, så symptomerne afhjælpes eller reduceres. For infektionsgigt, som leddegigt, behandles næsten altid med lægeordineret medicin. Som smertebehandling ved slidgigt kan lægen i tilfælde af stærke eller konstante smerter udskrive recept til smertelindrende medicin, men ofte vil smerter fra slidgigt kunne holdes i ave med almindeligt smertestillende håndkøbsmedicin.

Mange personer med slidgigt kan nøjes med at indtage kosttilskud i form af hyben og regulere kosten, så det dæmper smerterne. Forskning har i mange år peget på en grøn kost som anbefalelsesværdig i forbindelse med slidgigt. Livsstilen påpeges i det hele taget af læger og forskning generelt som en vigtig faktor for smertehåndtering i forbindelse med gigt.

Reducér smerterne

Parolen fra alle sider, når det gælder degenererende gigttyper som slidgigt, er: Du kan gøre meget selv for at holde gigten i ave og reducere smerterne. Råd som:

  • Varmebehandling
  • Træning/Øvelser
  • Rette kost

Varme afslapper muskler og spændinger ved gigtområder, det kan reducere smerter markant. Træning og øvelser, der tager hensyn til gigten har vist sig at være gavnlige i forebyggelsen af flere gigtsmerter. Den rette kost er for mange gigtpatienter direkte mærkbar i det daglige, og bliver af alle læger anbefalet som en naturlig del af egen gigtbehandling. Simple livsstilsændringer og tilpasninger kan gøre en stor forskel og – i en vis grad – gøre dig til herre over din gigt i stedet for omvendt.

Opmærksomhed på hvordan du bruger kroppen, og en balance mellem aktivitet og hvile er desuden en vigtig faktor for, hvor ondt du har i dagligdagen. Praktiske hjælpemidler til at gribe om ting eller afhjælpe smerte ved brug af redskaber, er en hurtig måde at gøre det hele lidt nemmere på. Til kontormedarbejderen kan ergonomiske hjælpemidler, som stol, mus og tastatur være afgørende for en mindre smertefuld hverdag.

En nemmere hverdag – hjælpemidler til gigtramte

Gigthjælpemidler henvender sig til gigtplagede personer, der oplever problemer med at holde tilstrækkeligt fast om ting i dagligdagen, eller som mærker smerte ved brug af traditionelle redskaber på kontoret eller i hjemmet. Skridsikre greb på diverse almindelige køkkenredskaber som kartoffelskrælleren, piskeriset eller salatbestikket kan for mange vise sig at gøre en gigantisk forskel. Sæbedispenser med sensor, så du slipper for at trykke, kan være en hjælp på badeværelset for mange gigtplagede personer.

I det hele taget kan hverdagen blive nemmere for dig med gigt på mange små og store områder, hvis du selv tænker fremad og indretter dit hjem og din hverdag efter dine gigtgener. Har du problemer med at bruge hænderne optimalt, er rette greb på redskaber og håndfrie løsninger ofte en god investering. Har du problemer med gigt i ryggen, kan du tænke på at placere de ting i dit hjem, som du oftest bruger, højere end normalt – få eksempelvis hævet opvaskemaskinen, køleskabet eller toiletskabet, så du undgår at skulle bukke dig for mange gange i løbet af dagen.

Skab en rutine med en regelmæssig vekslen og balance mellem aktivitet og hvile, som passer til dig, og husk at gigtsmerter og andre gener kan være forskellige fra dag til dag: Mærk efter og tilpas din dag til din krop.