Går du og føler dig en smule utilpas og træt? Det kan måske være, at du har ondt i maven eller i hele kroppen, bliver svimmel eller noget helt tredje. Dette kan skyldes din kost. I dag har vi et stort fokus på den mad vi indtager, men vi er alligevel ikke altid helt gode til at vide, hvad der er bedst for lige præcis vores egen krop. Vi mennesker er meget forskellige og har brug for forskellige vitaminer og mineraler. Dette problem kan du imødekomme med for eksempel kosttilskud. Vi kommer her i artiklen ind på, hvad kosttilskud er, og hvad du skal overveje, når du vælger kosttilskud.
A. Vogel Atrogel (100 ml)
Atrogel - naturlig hjælp ved muskel- og ledbesvær efter sport.
A. Vogel Avenaforce (100 ml)
Avenaforce - med udtræk af frisk havre urt.
Avenaforce indeholder udtræk af frisk Avena Sativa, der er kornsorten havre og den høstes medens den er frisk og grøn når den skal bruges til Avenaforce.
Deklaration:
1 ml indeholder udtræk af:
Frisk havre urt
A. Vogel Boldocynara (100 ml)
Indeholder udtræk af artiiskok, mælkebøtte og pebermynte.
A. Vogel Boldocynara (50 ml)
Boldocynara dråber.
A. Vogel Boldocynara (60 tabletter)
Bidrager til normal fordøjelse
A. Vogel Echinacea Hotdrink (100 ml)
Hotdrink er en varmende drik der smager af hyldebærsmag.
A. Vogel Echinacea Immune (30 tabl)
Beskrivelse på vej.
A. Vogel Echinacea Spray (30 ml)
Renser og forfrisker slimhinderne i mund og svælg.
A. Vogel Ginkgo Biloba (100 ml)
Ginkgo Biloba er lavet på Ginkgo Biloba ekstrakter og fremstillet af friske planter fra A. Vogel.
A. Vogel Menosan (Saviforce) (30 tab)
Tekst er på vej
A. Vogel Valleforce Original (1000 ml)
Alpedrik med højt indhold af L+ mælkesyre.
A. Vogel Valleforce Original (500 ml)
Valleforce Alpedrik Original indeholder koncentreret ostevalle med naturligt indhold af L+ mælkesyre (højredrejende mælkesyre).
A.O. Hansen 103 (90 kap)
NO_DESCRIPTION
Activin 1 vindruekerneekstrakt (90kap)
NO_DESCRIPTION
Agnus castus dråber (50ml)
NO_DESCRIPTION
All Energy (120tab)
NO_DESCRIPTION
Aloe Vera drikke (1 l)
NO_DESCRIPTION
Arcon Tisane Plus (180kap)
NO_DESCRIPTION
AstaXantip (60kap)
NO_DESCRIPTION
Astragalus 800 mg (100 kap)
Tekst er på vej
AVIVIR Aloe Vera Kapsler (60kap)
Tekst er på vej
Baby-Me-Now Multi-Vita-Min (150tab)
NO_DESCRIPTION
Baby-Me-Now Multi-Vita-Min (90tab)
NO_DESCRIPTION
Baldrian & humle (190tab)
Tekst er på vej
Baldrian dråber (50ml)
NO_DESCRIPTION
Bidro (75kap)
NO_DESCRIPTION
Bidro Kvinder (60 kap)
Tekst er på vej
Bidro ampul 10 ml Ø (20amp)
NO_DESCRIPTION
Bidro Kvinder (120kap)
Tekst er på vej
Bidro med vitaminer og (60kap)
NO_DESCRIPTION
Bidro PMS (60kap)
NO_DESCRIPTION
Biorto Neurosan (60 kapsler)
Biortos Neurosan har et unikt indhold af havre, ginkgo biloba, calcium og ris.
Biorto Total Gurkedol (90 kaps)
Kosttilskud. Biorto Total Gurkedol - med ingefær & gurkemeje. Kapslen er vegetabilsk. Indeholder ingen animalske ingredienser.
Biosym EchinaGold (120 kap)
NO_DESCRIPTION
Biosym OsteoRemin Forte (90 kapsler)
NO_DESCRIPTION
Blue Berry original (120tab)
NO_DESCRIPTION
Blue Berry plus øjenvitamin (60tab)
NO_DESCRIPTION
C-vitamin C500 hyben, citron (180tab)
Tekst er på vej
Chello Forte (120tab)
Tekst er på vej
Chlorella Algomed Vulgaris (400tab)
NO_DESCRIPTION
Chlorella Den grønne perle (640tab)
NO_DESCRIPTION
Chlorella Ø (320tab)
NO_DESCRIPTION
Coesam Hybenkapsler Ø (200 kap)
NO_DESCRIPTION
Coesam Hybenpulver Ø (400g)
NO_DESCRIPTION
Cool Cayenne 300 mg (90kap)
NO_DESCRIPTION
CranActin Tranebærekstrakt (60kap)
NO_DESCRIPTION
Curcuma m. gurkemeje 495 mg (90kap)
NO_DESCRIPTION
CurcuminGold (30 kap)
NO_DESCRIPTION
Cynaflora (60 tab)
Tekst er på vej
Dida (180tab)
NO_DESCRIPTION
Dida (90 tab)
NO_DESCRIPTION
Dong Quai (100 kap)
NO_DESCRIPTION
Elete ELECTROLYTE ADD-IN
Kosttilskud med koncentrerede elektrolytter.
Elmebark slippery elm 400 mg (100kap)
NO_DESCRIPTION
Enaxin (400ml)
Tekst er på vej
Femi Balance (100kap)
Tekst er på vej
Fisk m. ingefær Fitness Pharma (180 kap)
NO_DESCRIPTION
Fiskeolie Fitness Pharma (200 kap)
NO_DESCRIPTION
Free Flex (60 tab)
NO_DESCRIPTION
Garcin Hvidløg m. D3 vitamin (80kap)
NO_DESCRIPTION
Garpro 3 i 1 (30kap)
NO_DESCRIPTION
Gastroform (180tab)
NO_DESCRIPTION
Gastroform (80 tab)
NO_DESCRIPTION
Gastro Gel (60tab)
NO_DESCRIPTION
Genacol (90 kap)
NO_DESCRIPTION
Gingko (90kap)
NO_DESCRIPTION
Gotu Kola (100 kap)
NO_DESCRIPTION
Granatæble (60kap)
NO_DESCRIPTION
Grapenol Skintoner Solaray (30 kap)
Tekst er på vej
Grapenol 100 mg (30kap)
NO_DESCRIPTION
Grøn Te Komplex 70 (120tab)
NO_DESCRIPTION
GynoLact vaginaltablet (8tab)
NO_DESCRIPTION
Hair Volume (180tab)
NO_DESCRIPTION
Havtorn 300 mg (100kap)
NO_DESCRIPTION
Hepa Form (100kap)
NO_DESCRIPTION
HUSK® Psyllium Mavebalance (225 kap)
Husk Psyllium Mavebalance er et kosttilskud til dig der mangler fibre.
Hørfrø- & kæmpenatlysolie Ø (500 ml)
NO_DESCRIPTION
Imedeen Derma One 25+ (180 tab)
NO_DESCRIPTION
Imedeen Tan Optimizer (60 tab)
Tekst er på vej
Imedeen Time Perfection 40+ (60 tab)
NO_DESCRIPTION
Imedeen Prime Renewal 50+ (120tab)
NO_DESCRIPTION
Imedeen Time Perfection 40+ (120tab)
NO_DESCRIPTION
Ingefær m. gurkemeje Fitness Pharma (250 tab)
Tekst er på vej
Ingefærrod 550 mg (100kap)
Tekst er på vej
Insu Complex (120 kap)
NO_DESCRIPTION
IPE ROXO 400 mg (90 kap)
NO_DESCRIPTION
IPE ROXO 400 mg (360kap)
NO_DESCRIPTION
Kelp indeh. 225 mcg jod fra Kelpplanten (500 tab)
NO_DESCRIPTION
Klofyl (500 tab)
NO_DESCRIPTION
Klorofyl drik (480 ml)
NO_DESCRIPTION
Kyolic flydende (60 ml)
NO_DESCRIPTION
Kyolic 1 om dagen 100+10 kap (110kap)
NO_DESCRIPTION
Kyolic 1 om dagen 100+10 tab (110tab)
NO_DESCRIPTION
L-Glutamin 500mg vegicaps (50 kap)
NO_DESCRIPTION
LactaNON (90 tab)
NO_DESCRIPTION
LactoLady (60tab)
NO_DESCRIPTION
LactoSeven (100 tab)
NO_DESCRIPTION
LactoSeven (50 tab)
NO_DESCRIPTION
Lecithin Berthelsen (90 kap)
NO_DESCRIPTION
Lekaform Gelé Royal (60 kapsler)
Gelé Royal er hovednæringskilde for bidronningen.
Lekaform Q10 30 mg (60 kapsler)
Kosttilskud til ældre
Lekaform Silica (300 tabletter)
Silica er for hud, hår og negle.
Lipinorm (90 tab)
Tekst er på vej
Lutein EYES 18 mg (30kap)
NO_DESCRIPTION
Manna-Figen sirup Schönenberger Salus (200 ml)
NO_DESCRIPTION
Marietidsel Phytosome (30 kap)
NO_DESCRIPTION
Mave i Form (papaya m.m.) (100kap)
Tekst er på vej
Melbrozan Classic (120kap)
NO_DESCRIPTION
Melissa Dream (60tab)
NO_DESCRIPTION
Mezina Chello Forte (60 tab)
Tekst er på vej
Molybdæn (30ml)
NO_DESCRIPTION
Multidophilus 24 (60 kap)
NO_DESCRIPTION
Multidophilus Cleanse (30 kap)
NO_DESCRIPTION
Muno colostrum 500 mg (90kap)
NO_DESCRIPTION
Mælkebøtte Schönenberger Ø Salus (200 ml)
NO_DESCRIPTION
Natur Drogeriet Arginin (90 kapsler)
NO_DESCRIPTION
Natur Drogeriet Perikon (60 gr)
Tekst er på vej
Natur Drogeriet Rødkløver (120 kapsler)
NO_DESCRIPTION
Natur energi Reg'Activ Kolesterol (60 kapsler)
Tekst er på vej
NDS Probiotic I.L.D. (200 g)
NO_DESCRIPTION
NDS Probiotic W-8 Control (100 g)
NO_DESCRIPTION
NDS Ulmus rubra (100 g)
NO_DESCRIPTION
NDS I.L.D. 10 Probiotic (100g)
NO_DESCRIPTION
NDS Olivenbladsekstrakt 500 mg (90kap)
NO_DESCRIPTION
NDS Probiolax 6 (100g)
NO_DESCRIPTION
NDS Probiotic Barrier (100g)
NO_DESCRIPTION
NDS Probiotic Panda 1 (100g)
NO_DESCRIPTION
NDS Probiotic S-60-nrg 8 (100g)
NO_DESCRIPTION
Neolic 9000 (250kap)
NO_DESCRIPTION
New Nordic Prosta Vital (60 tab)
Kosttilskud med græskarkerner fra New Nordic.
Nutrilenk gold marine (90 tab)
NO_DESCRIPTION
Nutrilenk gold marine (180tab)
NO_DESCRIPTION
Obbekjærs Mintosan pebermyntekap 200 mg (90 kap)
NO_DESCRIPTION
Obbekjærs Pebermynte (185 tab)
NO_DESCRIPTION
Olivenblad (30kap)
NO_DESCRIPTION
Padma Plus (120 kap)
NO_DESCRIPTION
Padma Plus (200kap)
NO_DESCRIPTION
Padma Plus (400kap)
NO_DESCRIPTION
Pharmaforce Zelactin (50 kap)
NO_DESCRIPTION
Priorin (60kap)
NO_DESCRIPTION
Pro-Hals propolis (200 ml)
NO_DESCRIPTION
Propolis Bi (90kap)
Tekst er på vej
Prosan halsmikstur stærk (200ml)
NO_DESCRIPTION
Prosan propolis tab. (200tab)
Propolis
Q10 m. fiskeolie Fitness Pharma (150 kap)
NO_DESCRIPTION
Resium (1 l)
NO_DESCRIPTION
Resium (600ml)
NO_DESCRIPTION
Rinadyl (160tab)
NO_DESCRIPTION
Rolin'at (90kap)
Tekst er på vej
Roseberry (180tab)
NO_DESCRIPTION
Roseberry (90tab)
NO_DESCRIPTION
Rosenrod (90 kap)
NO_DESCRIPTION
Rosenrod GP Ekstrakt 500 mg (60kap)
NO_DESCRIPTION
Rød ris & Q10 (60 kap)
Tekst er på vej
Salvie 300 mg * (90kap)
NO_DESCRIPTION
Schizandra 580 MG (100 kap)
NO_DESCRIPTION
Schwedenkräuter (200 ml)
NO_DESCRIPTION
Schwedenkräuter (500ml)
NO_DESCRIPTION
Shatavari til kvinder Ø Pukka (30 kap)
NO_DESCRIPTION
Silica Extra Berthelsen (60kap)
NO_DESCRIPTION
Skin Care Collagen Filler (60tab)
NO_DESCRIPTION
Sleep Blend (100kap)
NO_DESCRIPTION
SojaGenistein (60kap)
Tekst er på vej
Solaray Immune System (90 tab)
1
Spirulina (180 kap)
NO_DESCRIPTION
Spirulina Unik pulver (70 g)
NO_DESCRIPTION
Spirulina pulver Ø Superfruit (200g)
NO_DESCRIPTION
Spirulina Ø (320tab)
NO_DESCRIPTION
Strath urtegær (100tab)
NO_DESCRIPTION
Strath urtegær eliksir (250ml)
NO_DESCRIPTION
Strath dråber (100ml)
NO_DESCRIPTION
SylliFlor vanilje loppefrøskaller (200 g)
NO_DESCRIPTION
Symbiolact comp. (30stk.)
NO_DESCRIPTION
Tarm i Form (100kap)
NO_DESCRIPTION
Tetra Cleanse (60kap)
NO_DESCRIPTION
Tomentosa 350mg (180kap)
Tekst er på vej
Tranebær VitaCare (30kap)
NO_DESCRIPTION
TraneMax 500 mg (80 kap)
NO_DESCRIPTION
Trifalla mave og tarm (120tab)
NO_DESCRIPTION
Trifalla special (60 tab)
NO_DESCRIPTION
Unik Food Spirulina pulver Ø (200 g)
NO_DESCRIPTION
Urizal flex ingefær (250 tab)
NO_DESCRIPTION
Urizal flex ingefær (500tab)
NO_DESCRIPTION
Urizal One (90tab)
NO_DESCRIPTION
Urte-Pencil 280 mg (180tab)
Tekst er på vej
Urte-pensil 340 mg (90kap)
Tekst er på vej
Velzina Hypericum 231-333 mg (90 kapsler)
Tekst er på vej
Vitex 400 mg (100kap)
Tekst er på vej
Væk i morgen m. pebermynte (20 tab)
NO_DESCRIPTION
Wild oregano oil (60kap)
NO_DESCRIPTION
Zerochol (60tab)
NO_DESCRIPTION
Zincuflex (60kap)
NO_DESCRIPTION
Æbleeddike tabl. (180 tab)
NO_DESCRIPTION
Æbleeddike complex 400 mg (90kap)
Tekst er på vej
Hvad er kosttilskud?
Kosttilskud er en måde, hvorpå du kan opnå en koncentreret
mænge af næringsstoffer eller andre former for stoffer i kroppen. Disse stoffer
kan enten hjælpe dig ernæringsmæssigt eller fysiologisk. Kosttilskud har nemlig
det formål, at de kan supplere din normale kost, hvis der er kost du for
eksempel ikke kan lide at spise eller du på anden måde mangler noget.
Kosttilskuddene må altså ikke erstatte din kost, men kan være et middel til at opnå balance i dit næringsindtag. Kosttilskud kommer i mange forskellige afskygninger, og man mener, at der findes over tusind forskellige typer af kosttilskud i Danmark. Kosttilskud bliver hverken betragtet som et lægemiddel eller et naturlægemiddel.
Hvorfor indtager vi kosttilskud?
Vi indtager kosttilskud for at være sikre på, at vi får den optimale mængde at fedtstoffer, vitaminer og mineraler. Vi klager i dag ofte over det moderne landbrug, da man mener, at jorden er udpint, hvilket resulterer i, at vores frugter og grøntsager ikke indeholder et lige så højt niveau af vitaminer og mineraler, som de gjorde engang. Derfor kan vi ved hjælp af en lille pille i stedet få alle de forskellige stoffer, vi går og mangler.
Hvad indeholder et kosttilskud?
De fleste kosttilskud du kan købe på det danske marked, indeholder både vitaminer og mineraler. Hvis kosttilskuddet har et meget højt indhold af vitaminer eller mineraler, kan det betragtes som værende et lægemiddel, og skal derfor registreres under Lægemiddelloven. Dette er ikke gældende for alle kosttilskud. Andre kosttilskud kan også indeholde enten plantestoffer eller fedtsyrer. Udover disse er der også kosttilskud, som betragtes som værende naturlægemidler. Det kan for eksempel være fiskeolie eller tranebær.
Markedet for kosttilskud er derfor meget stort, og kan virke en smule uoverskueligt, hvis du er ny i det. Men hvis du for eksempel ikke bryder dig om fisk, vil fiskeolie være en god ide at tage som kosttilskud, da det indeholder en hel del sundt fedt, som vi mennesker har brug for.
Hvilke kosttilskud skal jeg vælge?
Hvis du ved, at du hverken spiser nok grønt, fisk eller omega 3, bør du overveje kosttilskud. Kosttilskud må aldrig komme til at erstatte din normale kost, men hvis du er bevidst om, at der er fødevarer du holder dig fra, bør du undersøge, hvilke kosttilskud du skal tage for at opfylde anbefalingerne for en varieret kost. Hvis det for eksempel er fisk, du får for lidt af, vil kosttilskud med omega 3 være oplagt at tage. Derudover kan du også vælge kosttilskud, der indeholder fedtsyrer såsom EPA og DHA, da de er vigtige for kroppen. Hvis der er flere fødevarer, du holder dig fra, er det også muligt at finde kosttilskud, der indeholder flere stoffer og vitaminer. På den måde kan du få dækket flere af dine behov ved et enkelt kosttilskud. Det er altså vigtigt, at du er særligt opmærksom på de fødevarer i din kost, som du måske undgår. På den måde ved du, hvilke vitaminer eller mineraler du ikke får gennem kosten og kan derfor supplere med et kosttilskud, så din krop er i balance.
Hvem har brug for kosttilskud?
I dag foretager man mange undersøgelser indenfor dette område. Mange af disse undersøgelser viser faktisk, at både frugter og grøntsager indeholder samme mængde af vitaminer og mineraler, som de altid har gjort. Så hvis du spiser normalt og varieret, vil du kunne dække dit behov udelukkende gennem din kost. Kosttilskud kan dog stadig være brugbart, selvom man spiser, det man skal. Generelt anbefales et tilskud af D-vitamin til mange mennesker.
Da D-vitamin er noget vi får fra solen, er det ikke sikkert,
at man får nok – særligt gennem vinteren. På denne tid er der mange mennesker,
der supplerer med D-vitamin, da det er mange måneder, man går uden at være i
sollys, og dermed optager man ikke den nødvendige mængde D-vitamin. Så hvis du
føler dig træt eller mærker smerter i enten knogler eller andre steder i
kroppen, kan det skyldes mangel på D-vitamin.
Derudover er der også mange kvinder og piger, der kan være i underskud af jern. Dette kan skyldes, hvis de for eksempel har voldsomme menstruationer. Derfor er det muligt at indtage jern-tabletter, der kan opveje underskuddet. Derudover anbefales det også, at gravide indtager både D-vitamin, jern og folsyre. Folsyre nedsætter risikoen for at fosteret bliver født med misdannelser. D-vitamin går også ind og påvirker fosteret og hjælper med dets vækst og udvikling af knogler. Jern hjælper igen også fosteret med dannelse af de røde blodlegemer og kan have en betydning for fosterets centralnervesystem.
Andre former for kosttilskud
Kosttilskud kommer ikke kun i pilleform og medvirker ikke nødvendigvis til vores kostmæssige balance. I dag har man også muligheden for at købe kosttilskud, som for eksempel kan styrke både hår, hud og negle. Dette kan umiddelbart virker kosmetisk, men både hår og hud kan blive påvirket af mange forskellige faktorer. Det kan for eksempel være vejret, såsom kulde, eller det kan være kemisk, som for eksempel på grund af cremer eller hårprodukter, som kan være skadeligt for enten din hud eller dit hår.
Andre faktorer, såsom træthed, stress og hormoner kan også
have en negativ indflydelse, og derfor kan kosttilskud gå ind og opretholde balancen.
Disse kosttilskud kommer i mange forskellige former, både som piller, men også
i vingummibamser, shampoo og hårmasker. Disse produkter indeholder en blanding
af forskellige næringsstoffer, vitaminer og mineraler, der er lavet til at
styrke og vedligeholde håret eller huden indefra.
Kosttilskuddet til hår kan benyttes til alle hårtyper, og
hjælper med at pleje hårsækkene, så dit hår vokser sundt ud. Nogle kosttilskud
til håret kan også hjælpe på dine negle. Det kan hjælpe til at styrke dem, så
de ikke knækker så let. Kosttilskud til huden går oftest ind og opretholder
hudens elasticitet og mindsker muligheden for tør, ru og kløende hud.
